TERAPI STRES

df779-takutJIKA ANDA MENGALAMI MASALAH-MASALAH :

Sering atau tengah mengalami penyakit aneh yg sulit sembuh, sulit tidur, kurang focus, cepat marah, mengalami berbagai kegagalan, tekanan darah tinggi, tidak merasa tenang dan bahagia, mengalami berbagai masalah komunikasi dengan keluarga atau rekan kerja/bisnis.

AurAshifa Zero Stress

Workshop ini membimbing peserta untuk dapat menemukan penyebab stress dan terapi praktis dengan menggabungkan metode spiritual dan hypnotherapy

LATAR BELAKANG

Berdasarkan pengalaman kami selama 20 tahun sebagai konsultan, terapi dan trainer, ternyata ramai dijumpai berbagai masalah dan penyakit baik penyakit medis maupun non medis berpunca dari minda yang terprogram secara negative sehingga menimbulkan stress..Seperti Kasus hysteria yang ramai dialami para palajar di Malaysia
Spiritual Stres Managament  ScMo Mind Pr adalah salah satu solusi ilmiah yang dapat mengatasi kasus kasus yang diakibatkan oleh minda yang terkontaminasi.

TUJUAN

Pelatihan diarahkan untuk semua orang dengan tujuan peserta memiliki kemampuan dalam :

1. Menganalisa Kadar Stres
2. Mengidentifikasi penyebab Stres
3. Mengukur Tingkat Stres
4. Stres dan Sistem Kekebalan Tubuh
5. Therapy Stres

YANG DAPAT DIPELAJARI OLEH PESERTA

1. Pemahaman konsep dasar Cara kerja Minda
2. Pemahaman fungsi dan peranan subconscious mind(minda bawah sadar)
3. Pemahaman prosedur memasuki Alpha State
4. Pemahaman dan teknik melakukan induksi
5. Pemahaman dan teknik Deepening
6. Pemahaman dan teknik memberikan sugesti
7. Pemahaman dan teknik unchor
8. Therapy Stres:
• Suggestion Therapy
• Regresion Tharapy
• Spiritual therapy

Pranic Healing

GRAFIK STRES

STRES MENURUT AL QUR’AN

 

AL QURAN Al An-am 125-127

 

 

Siapa yang dikehendaki  mendapat hidayah,  Allah akan melapangkan dadanya.

Siapa yang dikehendaki sesat, Allah akan membuat sesak dadanya  serupa orang yang naik ke langit. Begitulah  Allah menimpakan beban kepada orang-orang tak beriman

 

Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumberdaya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting

 

Stres tidak selalu buruk, walaupun biasanya dibahas dalam konteks negatif, karena stres memiliki nilai positif ketika menjadi peluang saat menawarkan potensi hasil.[2] Sebagai contoh, banyak profesional memandang tekanan berupa beban kerja yang berat dan tenggat waktu yang mepet sebagai tantangan positif yang menaikkan mutu pekerjaan mereka dan kepuasan yang mereka dapatkan dari pekerjaan mereka

 

 

 

APA PENYEBAB STRES?

Faktor Lingkungan

Faktor Organisasi

 

FAKTOR PRIBADI

Faktor-faktor pribadi terdiri dari masalah keluarga, masalah ekonomi pribadi, serta kepribadian dan karakter yang melekat dalam diri seseorang.[2]

Survei nasional secara konsisten menunjukkan bahwa orang sangat mementingkan hubungan keluarga dan pribadi. berbagai kesulitan dalam hidup perkawinan, retaknya hubungan, dan kesulitan masalah disiplin dengan anak-anak adalah beberapa contoh masalah yang menciptakan stres

 

 

 

 

 

DEPRESI

Depresi adalah suatu kondisi yang lebih dari suatu keadaan sedih, bila kondisi depresi seseorang sampai menyebabkan terganggunya aktivitas sosial sehari-harinya maka hal itu disebut sebagai suatu Gangguan Depresi. Beberapa gejala Gangguan Depresi adalah perasaan sedih, rasa lelah yang berlebihan setelah aktivitas rutin yang biasa, hilang minat dan semangat, malas beraktivitas, dan gangguan pola tidur. Depresi merupakan salah satu penyebab utama kejadian bunuhdiri

 

APA PENYEBAB DEPRESI?

 

  • Faktor organobiologis karena ketidakseimbangan neurotransmiter di otak terutama serotonin
  • Faktor psikologis karena tekanan beban psikis, dampak pembelajaran perilaku terhadap suatu situasi sosial
  • Faktor sosio-lingkungan misalnya karena kehilangan pasangan hidup, kehilangan pekerjaan, paska bencana, dampak situasi kehidupan sehari-hari lainnya

 

TANDA-TANDA DEPRESI

  • Insomnia atau hipersomnia hampir setiap hari
  • Kegelisahan atau kelambatan psikomotor hampir setiap hari (dapat diamati oleh orang lain, bukan hanya perasaan subjektif akan kegelisahan atau merasa lambat)
  • Perasaan lelah atau kehilangan kekuatan hampir setiap hari
  • Perasaan tidak berharga atau perasaan bersalah yang berlebihan atau tidak wajar (bisa merupakan delusi) hampir setiap hari

 

  • Keadaan emosi depresi/tertekan sebagian besar waktu dalam satu hari, hampir setiap hari, yang ditandai oleh laporan subjektif (misal: rasa sedih atau hampa) atau pengamatan orang lain (misal: terlihat seperti ingin menangis).
  • Kehilangan minat atau rasa nikmat terhadap semua, atau hampir semua kegiatan sebagian besar waktu dalam satu hari, hampir setiap hari (ditandai oleh laporan subjektif atau pengamatan orang lain)Hilangnya berat badan yang signifikan saat tidak melakukan diet atau bertambahnya berat badan secara signifikan (misal: perubahan berat badan lebih dari 5% berat badan sebelumnya dalam satu bulan)
  • Berkurangnya kemampuan untuk berpikir atau berkonsentrasi, atau sulit membuat keputusan, hampir setiap hari (ditandai oleh laporan subjektif atau pengamatan orang lain)
  • Berulang-kali muncul pikiran akan kematian (bukan hanya takut mati), berulang-kali muncul pikiran untuk bunuh diri tanpa rencana yang jelas, atau usaha bunuh diri atau rencana yang spesifik untuk mengakhiri nyawa sendiri

 

 

 

 

TERAPI STRES

Apa yang anda diinginkan  lebih banyak dari yang anda dapatkan:

  • Kurangi keinginan
  • Zuhud
  • Mengurangi keinginan dan tulus beramal
  • Buang keinginan yang sebenarnya bukan keinginan anda

Qana’ah   : Want=get

 

 

“Bila hari ini Anda gelisah,  risau dan tanda-tanda stress lainnya, mengapa tidak anda tinjau kembali daftar keinginan Anda. Buanglah hal-hal yang tidak realistis. Buanglah keinginan-keinginan yang sebenarnya bukan keinginan Anda.Orang lain mendesak Anda untuk memenuhi keinginan Anda itu. Maukah Anda mengorbankan hidup yang singkat ini untuk diperbudak orang lain ?”

 

 

“Kalau  Anda ingin hidup sehat, hentikan upaya mencari ketentraman dan jati diri dengan bersandar kepada apa yang  Anda miliki. Untuk “menjadi”, Anda harus mengeluarkan semua pemusatan ego, semua sikap “kepunyaanku”, Anda harus mengosongkan diri dari ketertarikan  kepada kepemilikan. Para sufi menyebut pengosongan dengan kefakiran”

 

 

 

TERAPI STRES MENURUT AL QURAN

Al Dhuha 1-11

 

Demi  pagi saat matahari di sepenggalan, demi malam sunyi…..Tuhan tak sedang meninggalkanmu. Juga tak sedang benci.

Sungguh,  pada akhirnya akan lebih baik dari pada saat ini. Tuhanmu akan memberimu anugerah, lalu kau puas. Bukankah Ia mendapatimu sebagai yatim, lalu melindungimu?

Bukankah  Ia melihatmu  sedang bingung , kemudian Ia memberimu petunjuk?

Bukankah Ia mendapatimu sedang kekurangan, lalu mencukupimu?!

Sebab itu , jangan kau sewenang-wenang terhadap anak yatim dan jangan menghardik peminta-minta. Dan bersyukurlah atas nikmat Tuhanmu

 

AL-Insyirah

 

Bukankah sudah kulapangkan dadamu

Kuturunkan beban berat di pundakmu

Dan kumuliakan namamu? Sungguh bersama kesulitan  selalu ada kemudahan.Bersama kesulitan benar-benar  selalu ada  kemudahan. Jika telah selesai dengan  satu pekerjaan, bersiaplah dengan pekerjaan berikutnya. Dan, harakepada Tuhanmu semata hendaknya kau berharap.

 

 

Rasulullah saw pernah mengajarkan kepada kita doa yang dapat menghilangkan derita, duka, bahkan doa ini dapat mencerahkan hati dan mencerdaskan pikiran. Keampuhan doa ini telah diakui oleh ulama, dan hadis tentangnya telah dinyatakan shahih oleh Imam Ahmad bin Hanbal, Ibnu Hibban dan Al-Hakim.

Rasulullah saw bersabda: “Barangsiapa yang membaca doa berikut ini, Allah akan menghilangkan deritanya dan menggatikannya dengan kebahagiaan:

Bismillâhir Rahmânir Rahîm
Allâhumma shalli ‘alâ Muhammad wa âli Muhammad

Allâhumma innî `abduka wabnu `abdika wabnu amatika, nâshiyatî biyadika, madhin fi hukmika, `adlun fi qadhâika. As-aluka bikulli ismin huwa laka sammayta bihi nafsaka aw anzaltahu fî kitâbika aw `allamtahu ahadan min khalqika awista`tsarta bihi fî `ilmil ghaybi `indaka an taj`alal qur’âna rabî`a qalbî wa nûra shadrî wa jalâa huznî wa dzihâba hammî.

 

Dengan nama Allah Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang
Ya Allah, sampaikan shalawat kepada Rasulullah dan keluarganya

Ya Allah, aku adalah hamba-Mu putera hamba-Mu, ubun-ubunku ada di tangan-Mu, berlalu hukum-Mu dan adil ketentuan-Mu. Aku memohon pada-Mu dengan semua nama yang Kau namakan pada diri-Mu atau yang Kau turunkan dalam kitab-Mu atau yang kau ajarkan pada salah seorang dari makhluk-Mu atau yang Kau berikan pengaruhnya pada ilmu ghaib di sisi-Mu, jadikan Al-Qur’an keindahan kalbuku, cahaya hatiku, penyembuh dukaku dan penghapus deritaku. (Makarimul Akhlaq: 351)

Hadis ini diriwayatkan oleh Allamah Ath-Thabrasi juga oleh Imam Ahmad, Ibnu Hibban dan Al-Hakim, mereka menyatakan shahih hadis ini.

TERAPI STRES LAIN:

    •     

Ambil posisi seperti kita mau berdoa, boleh bersila, boleh duduk atau bersujud. Bagus juga kamu lakukan teknik ini pada malam hari sebelum kamu mau tidur, agar tidurmu bisa sangat nyenyak…

    •   Buka telapak tangan kiri menghadap ke atas, lalu:
    • Pindahkan seluruh perasaan kita  hari ini yang membuatmu galau seperti kesal, marah, sedih, ngambek, benci, nggak enak di dalam dada dan lain-lainnya ke telapak tangan kiri tersebut. Caranya tarik nafas, lalu pindahkan perasaan “PALING” galau tadi dengan meniupkan nafas ke telapak kiri .
    • Terus hembuskan nafas  ke telapak kiri  tadi, sampai kita  merasa lebih ringan
    • Setelah kira-kira semua perasaan galau kita pindah, lalu kepalkan telapak kiri dengan erat. Karena kita mau kunci perasaan itu
    •   Sekarang, tarik nafas yang dalam  dan hembuskan pelan-pelan…
    •    Pasti juga hari ini kita mengalami perasaan senang, gembira, nyaman, bahagia, tertawa-tawa atau yang seperti inilah. Nah, sekarang buka telapak tangan kanan kita menghadap ke atas, lalu:
    • Pindahkan seluruh perasaan senang dan gembira kita  hari ini ke telapak tangan kanan . Caranya tarik nafas, lalu pindahkan perasaan “PALING” senang dan gembira dengan meniupkan nafas ke telapak kanan .
    • Terus saja pindahkan sampai rasanya banyak dan penuh dan telapak tangan kanan kita  penuh luber dengan perasaan senang dan gembira.
    • Sekarang, kepalkan telapak tangan kanan kita sekuat mungkin. Karena kita mau menggunakan kekuatan positip kamu untuk menyelesaikan banyak hal dalam kehidupan kita
    •    

Nah, ini jurus kunci yang harus kita  ingat dan lakukan. Dengan sangat cepat, buka kedua telapak tangan kita satukan, boleh ditambah gosok-gosok kedua belah telapak tangan kita 

  •     Lalu, tarik nafas dengan perlahan melalui hidung dan buang nafasmu selambat dan sepanjang mungkin, melalui mulut huuuh…
  •   akhiri sesi ini dengan membaca doa :

Bismillâhir Rahmânir Rahîm
Allâhumma shalli ‘alâ Muhammad wa âli Muhammad

Allâhumma innî `abduka wabnu `abdika wabnu amatika, nâshiyatî biyadika, madhin fi hukmika, `adlun fi qadhâika. As-aluka bikulli ismin huwa laka sammayta bihi nafsaka aw anzaltahu fî kitâbika aw `allamtahu ahadan min khalqika awista`tsarta bihi fî `ilmil ghaybi `indaka an taj`alal qur’âna rabî`a qalbî wa nûra shadrî wa jalâa huznî wa dzihâba hammî.

 

Dengan nama Allah Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang
Ya Allah, sampaikan shalawat kepada Rasulullah dan keluarganya

Ya Allah, aku adalah hamba-Mu putera hamba-Mu, ubun-ubunku ada di tangan-Mu, berlalu hukum-Mu dan adil ketentuan-Mu. Aku memohon pada-Mu dengan semua nama yang Kau namakan pada diri-Mu atau yang Kau turunkan dalam kitab-Mu atau yang kau ajarkan pada salah seorang dari makhluk-Mu atau yang Kau berikan pengaruhnya pada ilmu ghaib di sisi-Mu, jadikan Al-Qur’an keindahan kalbuku, cahaya hatiku, penyembuh dukaku dan penghapus deritaku.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Aura Healing – Hypnotherapy

%d blogger menyukai ini: