Arsip Kategori: Galeri

Galeri

Solusi Stres

Tinggalkan komentar

Dewasa ini kita kerap kali melihat banyak orang mcngalami stress. Hal terscbut dapat juga di-pcngaruhi faktor pcngaruh pikiran Misalnya, kcsibukan kcrap membuat otot, otak, dan jiwa lclah hingga membuat stres. Bclum selesai pekcrjaan yang satu, sudah da tang pekerjaan yang lain. Akhirnya kelelahan bckerja dapat menjadi pemicu strcs bagi banyak pckcrja. Stres yang menumpuk itu tentu akan memcngaruhi kinerja, bahkan hingga membuat mcreka merasa tcrtckan.
Efek buruk tekanan yang dialami scseorang dapat menimbulkan kondisi stres seseorang hingga menuju alam bawah sadarnya. Saat mereka mcngalami kondisi tersebut, tcrnyata akan mcmbawa dampak negatif dalam kchidupannya. Tekanan yang terus menerus itu dapat tcrbawa hingga saat beristirahat. Bahkan tanpa disadari, sosok orang-orang yang tidak bersahabat dan setumpuk pekcrjaan dapat muncul dalam mimpi. Padahal hal-hal scpcrti ltu tak pcrlu terjadi bila Anda dapat mcngatasi strcs.
Stress adalah interpretasi terhadap suatu situasi yang dianggap sebagai ancaman.
Stress adalah sebuah tekanan terhadap sistem yang memaksa sistem tersebut untuk beradaptasi atau berubah
Tanda-Tanda Stres
Sering sakit Kepala/Migrain
Bicara Gagap
Menggertakkan gigi
Nyeri leher, belakang
Mendengar suara dering, dengung atau letupan
Wajah kemerah-merahan /keringat
Tangan/Kaki basah berkeringat
Mulut kering
Sering pilek, infeksi, herpes
Ruam, Gatal, bentol
Sering Alergi tanpa sebab yg jelas
Nyeri lambung
Sakit perut/mual
Sembelit/diare
Sulit bernafas
Mendadak panik
Jantung berdebar/nyeri dada
Sering buang air kecil
Gairah sex menurun
Cemas, merasa bersalah, gugup
Cepat Marah, frustrasi
Depresi, suasana hati sering berubah
Selera makan bertambah atau berkurang
Insomnia, mimpi buruk
Sulit Konsentrasi
Pelupa, bingung
Sulit mengambil keputusan
Menangis tanpa sebab
Ingin bunuh diri
Curiga berlebihan
Selalu merasa letih
Sering merokok, minum alkohol
Mudah tersinggung
Tanda-Tanda Stres menurut Al-Quran
Al An’am 6:125

  1. Barangsiapa yang Allah menghendaki akan memberikan kepadanya petunjuk, niscaya Dia melapangkan dadanya untuk (memeluk agama) Islam. Dan barangsiapa yang dikehendaki Allah kesesatannya niscaya Allah menjadikan dadanya sesak lagi sempit, seolah-olah ia sedang mendaki langit. Begitulah Allah menimpakan siksa kepada orang-orang yang tidak beriman.

Solusi dan Terapi Stres
Berdoa secara teratur
Meditasi
Progresive Relaksasi
Delegasikan tugas
Syukur
Cukup Tidur
Olah Raga(sukan)
Latihan Pernafasan
Banyak tertawa
Mendengarkan Musik rileks
Aromatherapy
Hidup di masa kini(The power of Now)
Self Hypnosis
Aura Therapy
Temui Therapist

Galeri

Hipnoterapi solusi alternatif untuk Psikosomatik

Tinggalkan komentar

Gangguan Psikosomatik, Merasa Sakit Tapi Ternyata Masalah Jiwa

– detikHealth

 

 

Jakarta – Anthony eksekutif muda berusia 34 tahun itu sudah hampir satu tahun merasakan keluhan penyakit yang sering berpindah-pindah. Dia mengeluh merasa pegal-pegal, badannya terasa tidak enak, perut terasa penuh dan mual serta sering merasa seperti keluar keringat dingin. Anthony juga sering merasa dadanya sesak bila bernapas.

Anthony bercerita bahwa ia pernah berobat di bagian penyakit dalam dan telah dilakukan beberapa tes bahkan sampai melakukan CT-Scan dan MRI namun dinyatakan hasilnya semua dalam batas normal.

Anthony tentunya tidak percaya hal tersebut karena dia merasa ada yang tidak beres dengan dirinya. Teman-temannya mengatakan mungkin dia stres dengan pekerjaan, tapi Anthony selalu menyangkal hal itu.

Oleh sejawat dokter ahli penyakit dalam, Anthony disarankan untuk datang ke psikiater khususnya yang bergerak di bidang psikosomatik karena mungkin ada problem psikis yang melatarbelakangi keluhannya. Anthony sempat kesal karena saran itu, dia berkata, “Memangnya saya gila Dok?!”.

Hal itu dikarenakan dia merasa kehidupannya baik-baik saja. Bilapun ada masalah, Anthony memang cenderung lebih menyimpannya sendiri dan tidak pernah membicarakan dengan orang lain bahkan dengan istrinya sekalipun. “Saya memang biasa menyimpan apapun kekesalan dan kemarahan saya sendiri,” ujarnya kepada dokter penyakit dalamnya.

Keluhan Psikosomatik

Kasus seperti di atas sebenarnya sering ditemukan di praktek dokter umum dan spesialis. Pasien dengan keluhan fisik yang sangat banyak dan sering berganti-ganti setiap minggunya, biasanya datang pertama kali ke tempat praktek dokter umum atau dokter spesialis penyakit dalam.

Dokter biasanya akan memeriksa fisik pasien dengan keluhan seperti ini dan menyarankan beberapa tes penunjang. Tapi hampir tidak pernah ditemukan kelainan fisik yang mendasari keluhannya. Begitu juga dengan hasil tes penunjang seperti laboratorium, radiologi (rontgen, CT-Scan atau MRI) atau bahkan sampai endoskopi, tidak ditemukan kelainan pada pasien.

Bila sudah begini biasanya dokter umum atau spesialis lain akan merujuk pasien dengan keluhan seperti ini untuk datang ke psikiater supaya dapat dilakukan evaluasi lebih lanjut. Namun tentunya tidak mudah meminta pasien untuk menuruti saran ini.

Beberapa di antaranya malah merasa bahwa dokternya tidak mampu mengobati dirinya. Selanjutnya pasien akan mencari dokter lain untuk mencoba mengobati ‘penyakitnya’ ini. Tidak heran pasien biasanya memiliki rekam medik yang sangat tebal dan mempunyai beberapa dokter sekaligus.
Gangguan Kejiwaan

Dalam bidang kesehatan jiwa, gangguan psikosomatik sebenarnya termasuk dalam bagian gangguan somatoform. Gangguan ini ditandai dengan adanya suatu keluhan fisik yang berulang yang disertai dengan permintaan pemeriksaan medis, meskipun sudah berkali-kali dilakukan dan hasilnya normal. Setidaknya pun ada gangguan fisik maka gangguan tersebut berbeda atau tidak dapat menjelaskan keluhan yang dikemukakan pasien. Jelasnya gangguan psikomatik adalah gangguan fisik yang diakibatkan masalah-masalah kejiwaan.

Biasanya gejala ini ada hubungannya dengan konflik dan perkembangan psikologis dari pasien, namun pasien biasanya menolak gagasan adanya hubungan antara penyakit yang diderita dengan problem atau konflik kehidupannya. Bahkan bila ditemukan adanya tanda depresi atau kecemasan pada pasien, pasien tetap menolak adanya hubungan tersebut.

Gangguan ini juga sering ditimbulkan pada pasien dengan gangguan kecemasan yang sangat seperti pada gangguan panik. Gejala jantung berdebar sangat sering dikeluhkan oleh pasien gangguan panik. Selain itu juga sering mengalami sesak napas. Kondisi ini juga meresahkan pasien karena ketika diperiksa ternyata tdak terdapat kelainan dalam organ tubuh pasien.

Apa Yang Harus Dilakukan ?

Pasien atau keluarga pasien yang mengalami hal ini dapat segera datang untuk bertemu dengan psikiater. Penjelasan tentang bagaimana mekanisme stres berpengaruh ke fungsi tubuh akan membantu pasien dalam memahami gangguan Psikosomatik yang dideritanya saat ini.

Walaupun dalam pemeriksaan klinis dan penunjang tidak didapatkan keluhan, pasien dengan keluhan ini mengalami suatu disfungsi di sistem saraf pusat terutama di sistem saraf otonom dan jaras hipotalamus pituitary adrenal (HPA Axis). Kondisi ini telah diteliti oleh ilmuwan di Amerika Serikat dan memang berpengaruh terhadap kondisi kesehatan secara umum.

Pengobatan dengan pendekatan psikoterapi dan penggunaan obat dengan dosis yang tepat dan dalam jangka waktu tertentu akan membantu pasien menghadapi keadaan gangguan Psikosomatiknya dan akhirnya dapat berfungsi secara baik kembali.

Galeri

Agar doa dikabulkan gunakan Law Of Attractions

3 Komentar

Terkabulnya doa “The Law of attraction”

24 Januari 2014   10:10 Diperbarui: 24 Januari 2014   10:10

1 0 0

Hukum alam (The Universal Laws) atau Sunnatullah adalah sebuah hukum yang telah ditetapkan oleh pencipta tentang bagaimana alam ini berjalan. Hukum alam menyangkut fisik dan non fisik. Hukum fisik lebih mudah diobservasi untuk menemukan kebenarannya, contoh; Hukum Fisika, kimia dsb telah banyak dirumuskan dan difahami oleh manusia, Sedangkan hukum non fisik, Psichology dsb yang banyak menyangkut aspek spiritual dan emosi juga menganut hukum tertentu sebagaimana hukum2 fisika dan kehidupan manusia di dalamnya. Tetapi hukum ini belum banyak dirumuskan manusia secara ilmiah

Salah satu hukum alam non fisik yang populer saat ini adalah “The Law of attraction”

(Hukum tarik menarik), yang dipopulerkan kembali oleh Rhonda Byrne melalui film dan buku best seller ”the secret”. Studi dari The Law of Attraction telah menyebabkan ribuan orang mengubah hidup mereka menjadi lebih baik. law of attraction mengupas banyak hal tentang keterikatan manusia dengan semesta yang saling terkoneksi. singkatnya Bahwa apa yang kau pikirkan dengan fokus, apa yang kau minta dengan tulus, harapan2 yang kau panjatkan pada “kekuatan alam semesta” itulah yang akan kau tarik masuk dalam hidupmu.

Contoh :

– jika Thomas Alfa Edison tidak pernah memikirkan sebuah bola kecil yang bisa mengeluarkan cahaya, mungkin kita tidak akan pernah merasakan terangnya lampu

-bila kita berfikir sakit meski badan kita sehat sehat saja maka kitapun benar2 lemah dan rapuh

– secara kebetulan bertemu dengan seseorang yang terlintas dalam ingatan beberapa hari lalu atau secara kebetulan mengalami hal2 yang pernah terlintas dalam fikiran,

– serta tak terhingga jumlahnya orang2 yang rajin tirakat, puasa senin kamis, shalat tahajud dll akhirnya benar-benar tercapai apa yang dinginkan. Coba anda survay disekililing anda

Elizabet Towne mengatakan: “Manusia adalah magnet, dan setiap detail peristiwa yang dialaminya datang atas daya tarik-menarik (undangan) nya sendiri.”

Didalam dunia islam (sufi) hal ini bukanlah sesuatu yang asing. Bahwa Manusia adalah “alam shagir” (alam kecil)yang selalu berkoneksi dengan “alam kabir” atau semesta. so bila kita berfikir positif Terhadap Allah sebagai Pencipta dan inti dari daya/energi yang menggerakkan semesta, maka Dia pun akan bereaksi positif sesuai apa yang kita sangkakan sebagaimana hadits :Aku bersama sangkaan hambaku padaku (HR Bukhori).

 

Aku bersama sangkaan hambaku padaku, jika sangkaannya baik maka baiklah baginya, dan jika sangkaannya buruk maka buruklah baginya (HR Ahmad)

Beberapa bahasan dalam the secret

 

Bagaimana agar hukum tarik menarik bekerja sesuai dengan konsepnya, maka terdapat hal2 yang musti ada;

Percaya

Ketika kita tidak yakin bahwa harapan/doa kita tidak didengar dan diperkenankan olehNYA maka hati kita menjadi gundah dan resah, sehingga menghambat kerja hukum tarik-menarik. Karena itu yang diperlukan adalah keyakinan bahwa doa kita didengar dan diperkenankan olehNya.

setiap diri kita sebenarnya memiliki sebuah database yang super lengkap. database ini berisi segala sesuatu yang tersedia di alam semesta, beraneka ragam, keragamannya tidak terbatas. Apapun yang kita minta semuanya tersedia. Dengan jumlah persediaan yang tidak pernah habis. Kita tinggal membuka database dan memesan apapun yang kita inginkan (Joe vitale)

Allah telah berfirman dalam AlQuran: Dan Tuhanmu berfirman: “Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Kuperkenankan bagimu (QS.Alghafir:60).

Tawakkal/berserah diri

Setelah kita memanjatkan harapan-harapan dengan segenap kepercayaan, maka biarkan “Semesta” meresponnya (the secret)

Dalam hal seperti ini. Berperasaan baik adalah hasil dari sikap berserah diri, menyerahkan segala keputusan kepada Allah. Allah lebih tahu mana yang baik untuk kita, maka berserah dirilah.

………..barangsiapa yang bertawakkal (baca:berserah diri) kepada Allah niscaya Allah akan mencukupkan (keperluan) nya. Sesungguhnya Allah adalah dzat yang menuntaskan urusanNya. Sesungguhnya Allah telah menjadikan ketentuan bagi tiap-tiap sesuatu (QS AtTalaq:3).

syukur

Syukur adalah ajaran mendasar dari ajaran-ajaran guru besar sepanjang sejarah.

Dalam buku The Getting rich, ditulis oleh Wallace Wattles,1910, syukur adalah bab terpanjang. The Secret menggunakan syukur sebagai bagian dari harapan mereka

Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu memaklumkan; “Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), Maka Sesungguhnya azab-Ku sangat pedih” (QS Ibrohim :7).

sodaqoh
Berderma memberikan uang akan mendatangkan lebih banyak uang ke dalam hidup anda. Ketika anda bermurah hati dengan uang dan berperasaan senang untuk berbagi dengan orang lain, sebenarnya anda berkata dalam benak “Saya masih punya banyak uang”. Inilah kuncinya dan anda akan menarik lebih banyak lagi dari Semesta.(the secret, 2006).

Karena itu anda tidak perlu heran dengan rahasia keajaiban sodaqoh yang banyak diungkap oleh ustd. Yusuf Mansyur.

Dalam hal ini Allah berfirman:

Sesungguhnya orang-orang yang bersedekah baik laki-laki maupun perempuan dan meminjamkan kepada Allah pinjaman yang baik niscaya akan dilipatgandakan(pembayarannya) kepada mereka; dan bagi mereka pahala yang banyak(QS.Alhadiid:18)

Kapan waktunya doa kita dikabulkan? sesungguhnya alam semesta merupakan semacam ”buffering” tempat segala harapan dan permintaan kita, semua permintaan akan tertampung dan cepat atau lambat terkabulnya doa tergantung dari kualitas variabel2 diatas.

Tetapi The Secret, Rhonda Byrne, maupun Law Of Attraction, Michael J. Lossier hanya membahas hasrat atau cita-cita. Tidak mendiskusikan take action atau ikhtiar. Dimana keberhasilan tidak datang tanpa usaha, sedangkan usaha tidak akan berhasil tanpa adanya ”keberuntungan” ataupun ”nasib baik” dimana ke-2 hal tsb (keberuntungan/nasib baik) hanya Tuhan yang mampu memberikanya, dan itulah batasan yang dibahas oleh the secret.

Agar tidak salah faham tentang ’kekuatan semesta” dan ”Kekuatan Tuhan”, berikut tulisan saya sebelumnya

Galeri

Tidak Lama Lagi Trend bisnis akan beralih ke OnLine

Tinggalkan komentar